![O jejum intermitente é mais uma opção de emagrecimento que elabora um plano alimentar que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação em um horário regular.](https://otimoestar.com/wordpress/wp-content/files/otimoestar.com/2023/05/capa-jejum-1.webp)
Jejum Intermitente como opção para o seu bem-estar
O jejum intermitente é mais uma opção de emagrecimento que elabora um plano alimentar que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação em um horário regular.
O jejum intermitente é mais uma opção de emagrecimento que elabora um plano alimentar que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação em um horário regular.
Estudos realizados com 37.000 pessoas em 16 países, incluindo o Brasil, mostraram que apenas 15 minutos de exercício por dia podem promover melhorias no bem-estar físico e mental. Embora pareça pouco tempo, já é suficiente para estimular o cérebro humano, que anseia por movimento…
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