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Jovem pratica Yoga para benefício mental e físico
Bem-estar

Meditação: como essa prática pode melhorar a sua qualidade de vida

      A meditação é uma prática que tem sido utilizada há milhares de anos em diversas culturas ao redor do mundo. Ela consiste em uma série de técnicas que visam acalmar a mente, reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar a concentração e a clareza mental, melhorar a saúde física e mental, entre outros benefícios.

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