O bem-estar é um estado de equilíbrio físico, mental e emocional, que traz sensação de conforto, satisfação e felicidade. Ele está relacionado à sensação de estar saudável e em paz consigo mesmo e com os outros.
Existem diversas atividades que podem contribuir para o bem-estar, como a prática de exercícios físicos, alimentação saudável, meditação, atividades ao ar livre, convívio social, entre outras. É importante lembrar que cada pessoa tem suas próprias necessidades e preferências, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Alguns hábitos que podem ajudar a melhorar o bem-estar incluem:
Investir no bem-estar pode trazer benefícios para todas as áreas da vida, incluindo a saúde física e mental, o desempenho no trabalho, a qualidade dos relacionamentos e a sensação de felicidade e realização pessoal.
Em resumo, o bem-estar é um estado de equilíbrio físico, mental e emocional, que traz sensação de conforto, satisfação e felicidade. Ele está relacionado a hábitos saudáveis e ações que promovem a saúde e o bem-estar, e pode ser alcançado através de atividades diversas, que atendam às necessidades e preferências de cada pessoa.
A história começa com o prefeito de uma cidade prussiana, que escreveu ao famoso matemático Leonhard Euler com uma pergunta: como alguém poderia caminhar por Königsberg sem cruzar nenhuma de suas pontes duas vezes?
Unindo a percussão do candomblé da nação Ketu com a liberdade estilística do jazz, Alabê KetuJazz é o retorno do gênero às suas raízes africanas. Parece com um encontro do aprendiz com seu mestre.
Cuidados com os olhos são essenciais para manter a saúde ocular e prevenir problemas de visão. Sendo um dos órgãos mais importantes do corpo humano, devem ser tratados com carinho e atenção.
O yoga é uma prática milenar que tem sido adotada por muitas pessoas em todo o mundo por seus inúmeros benefícios físicos e mentais. Se você está procurando uma forma de cuidar de si mesmo e melhorar sua qualidade de vida em qualquer fase da vida adulta, o yoga é para todos uma excelente opção.
Dentre os inúmeros benefícios dos refrescantes sucos detox, que incluem ingredientes como chá verde, limão e ervas, destacamos a desintoxicação do corpo e a melhoria da digestão. Esses sucos são uma maneira popular de limpar o organismo, pois fornecem ao corpo nutrientes saudáveis.
Fim de verão no Brasil, então estamos inflexíveis em trazer as vibrações do verão que passou para você! Através desta torta brilhante e ensolarada. A massa é aquela que você simplesmente pressiona na forma, fácil de fazer. E por isso é não perca tempo. Os resultados farão todos sorrirem!
O termo “mixtape” tem circulado na indústria da música há anos… mas exatamente o que é uma mixtape versus um álbum?
As romãs são frutas deliciosas e nutritivas, repletas de antioxidantes, vitaminas e minerais. No entanto, muitas pessoas se sentem intimidadas pelo processo de retirar as sementes da fruta. Como remover facilmente sementes de Romã é a boa notícia que trazemos aqui…
O Goma-Laca é uma espécie de centro de pesquisa dedicado a descobrir a música brasileira da primeira metade do século passado registrada em discos de goma laca de 78 RPM (goma laca em português). Desde 2009 os jornalistas Ronaldo Evangelista e Biancamaria Binazzi buscam um intercâmbio entre arquivos e abordagens, épocas e gerações, investigando contextos e contemporaneidades que realizam programas de rádio, reportagens, seleções musicais, discos e shows.
Estudos realizados com 37.000 pessoas em 16 países, incluindo o Brasil, mostraram que apenas 15 minutos de exercício por dia podem promover melhorias no bem-estar físico e mental. Embora pareça pouco tempo, já é suficiente para estimular o cérebro humano, que anseia por movimento…
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