O yoga é uma prática milenar que tem sido adotada por muitas pessoas em todo o mundo por seus inúmeros benefícios físicos e mentais. Se você está procurando uma forma de cuidar de si mesmo e melhorar sua qualidade de vida em qualquer fase da vida adulta, o yoga é para todos uma excelente opção.
Ashtanga Yoga é uma forma de yoga que foi desenvolvida por Sri K. Pattabhi Jois durante o século XX. A prática do Ashtanga Yoga é baseada nos Yoga Sutras de Patanjali, um texto antigo que descreve os oito membros do yoga.
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