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Salada Waldorf
Mary apresenta uma versão moderna de uma receita de salada Waldorf, usando uvas desidratadas e Parmesão para adicionar interesse textural a este prato clássico.
A alimentação saudável é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Ela consiste em escolher alimentos que forneçam os nutrientes necessários para o corpo, de forma equilibrada e variada, evitando excessos e deficiências.
Uma alimentação saudável deve incluir alimentos de todos os grupos, como frutas, verduras, legumes, grãos, proteínas e gorduras saudáveis. É importante também evitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcar, sódio e gorduras trans, que podem causar danos à saúde.
Os benefícios de uma alimentação saudável são muitos, como a prevenção de doenças crônicas, melhora do sistema imunológico, aumento da disposição e melhora da qualidade de vida. Além disso, uma dieta equilibrada pode ajudar a manter um peso saudável e a melhorar a aparência da pele, cabelos e unhas.
Algumas dicas para uma alimentação saudável incluem:
Em resumo, a alimentação saudável é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Ela deve incluir alimentos de todos os grupos, evitando excessos e deficiências, e priorizando alimentos frescos e naturais. Adotar hábitos saudáveis pode trazer benefícios a longo prazo e melhorar a qualidade de vida.
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Mary apresenta uma versão moderna de uma receita de salada Waldorf, usando uvas desidratadas e Parmesão para adicionar interesse textural a este prato clássico.
O abacate adiciona uma espessura e cremosidade incríveis. Sobretudo no smoothie de abacate, sem nenhum sabor perceptível para a maioria das pessoas. Se você tem um paladar muito apurado, pode ser capaz de perceber que ele está lá, mas mesmo assim o sabor é muito sutil!
O Bowl da Resiliência é uma criação culinária inspirada nos desafios e na força de vontade que enfrentamos durante momentos difíceis, como o pós-pandemia global de agora. Ou seja, essa receita simboliza a nossa capacidade de nos adaptarmos, nos fortalecermos e encontrarmos equilíbrio em tempos de incerteza.
O jejum intermitente é mais uma opção de emagrecimento que elabora um plano alimentar que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação em um horário regular.
Veja essa super salada de grão de bico da artista contemporânea Charlie Ann Max. Você vai se surpreender com a naturalidade.
Ingredientes do primeiro dos sucos: 1 melão espremido3 pepinos espremidos1 xícara de hortelã espremida1 limão espremido Bata tudo num liquidificador ou mixer. Esta é uma
Veja mais essa incrível receita de Charlie Ann Max
Leites vegetais em geral são muito mais anti-inflamatórios do que leite de origem animal e isso você já deve ter ouvido falar. Mas você sabia que existem alguns leites vegetais que são ainda muito mais anti-inflamatórios do que outros leites vegetais?
Dentre os inúmeros benefícios dos refrescantes sucos detox, que incluem ingredientes como chá verde, limão e ervas, destacamos a desintoxicação do corpo e a melhoria da digestão. Esses sucos são uma maneira popular de limpar o organismo, pois fornecem ao corpo nutrientes saudáveis.
Fim de verão no Brasil, então estamos inflexíveis em trazer as vibrações do verão que passou para você! Através desta torta brilhante e ensolarada. A massa é aquela que você simplesmente pressiona na forma, fácil de fazer. E por isso é não perca tempo. Os resultados farão todos sorrirem!
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